Seray Duralı NORMAL

Türkiye - İstanbul

İletişim

Web Sitesi :
Telefon :

Kariyer

Eğitimlerim

Üye Hakkında

Sorduğu Sorular (1)

Kilo verme , kas kaybı , fitnes

Kilo vermede kas kaybını önlemenin en etkili yolları nelerdir ?

Çözülmedi
İzleme 198

  • Merhabalar, öncelikle kilo verme sürecinde yakılan yağın kas dokusuna dönüştürülmesi önemlidir. Bu yüzden spor öncesi bir miktar karbonhidrat almak yağ yakımını kolaylaştırır.Spor sonrası 1 saat içerisinde ise yeterli miktarda protein ve karbonhidrat tüketilmelidir ki enerji kaynağı ve kaslara yapıtaşı olarak kullanılabilsin.

İletişim

Web Sitesi :

Telefon :

Kariyer

Eğitimlerim

Üye Hakkında