MAKALE
Sağlıklı Hayat, Mutlu Hayat
Merhaba Sevgili Okurlarım,
Siz de daha güne başlarken, ay keşke biraz daha uyusaydım diyorsanız, sanki gece taş taşımış gibi bedeniniz yorgun, zihniniz yorgun uyanıyorsanız.
Hiçbir şey yapmak istemiyorum, yine mi işe gideceğiz gibi duygu durumları ve vücut hali ile güne başlangıç yapıyorsanız, ne yazık ki güne bir sıfır mağlup başlamışsınız bile demektir.
Pe ki neden böyle oluyor hiç düşündünüz mü? Ya da düşünme fırsatı bulabildiniz mi?
Bedenimizde biriken toksinler sağlıklı tahliye olmadığında ne yazık ki bizlerin vücuduna verdikleri bu ve benzeri etkiler ile sinyaller veriyor aslında, şimdi birçoğunuzun toksin nedir diye aklınızdan geçirdiğinizi düşünüyorum.
Dışarıdan solunum yolu, beslenme yolu ve fiziksel temas yoluyla aldığımız zehirli maddelere toksin deniyor.
Çevresel yollardan ya da günlük hayatta yanlış yaptığımız rutinler sebebi ile var ettiğimiz toksinlerin, vücuttan düzenli olarak atılmaması ya da atılamaması sonucu ise lenfatik drenaj sisteminizde tıkanıklıklar oluşuyor. Bu tıkanıklıklar önce vücutta dengesizlikler oluşturmaya, sonrasında dokularınıza yayılmaya, farklı doku ve organlarda kendine zayıf bir bölge bularak yerleşmeye başlıyor. Yerleştiği dokunun yapısını ve işlevini bozmaya başladığında ise ne yazık ki, her birimizde farklı belirtiler baş gösteriyor.
Evet, bizlerin gün içinde zihin bulanıkları yaşamamız, kötü bir ruh halinde olmamız, sürekli stresli olmamız, sindirim sistemi sorunları yaşamamız, bağırsaklarımızın düzenli çalışmaması, bağışıklık sistemimizin düşük olması sonucu hastalıklara çabuk yakalanmamız gibi tüm bunlara sebebiyet veren, vücudumuzda biriken toksinlerdir.
Pe ki ne yapalım!
Öncelikle, düzenli bir uyku
Her sabah uygulayacağınız yağ çalkalama (her sabah 15-20dk kadar ağzınıza alacağınız susam yağı ya da Hindistan cevizi yağı ile yapacağınız çalkalama) işlemi
Gün içinde bol miktarda su tüketmek
Sabahları tüketeceğiniz sole’li su
Her gün en az yarım saat egzersiz
Rutin bir şekilde her sabah yapacağınız nefes egzersizi
Temiz beslenme gibi rutinleri hayatınıza dâhil ettiğinizde ve sürekliliğini sağladığınızda sizdeki değişime siz de inanamayacaksınız.
Tüm bunları yapmayı tek başına başaramıyorsanız, istikrar sağlayamıyor ya da nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız o zaman bizler sizler için varız, lütfen destek almaktan çekinmeyin.
Hepinizi Sevgi ile kucaklıyorum
