Favori Uzmanlar / Kurumlar
PSİKOLOJİ kategorisinden 20 sonuç bulundu.
author
Aysun Karakoç NORMAL
PSİKOLOJİ
SORU
Anksiyetenin ilaçsız çözümü mümkün mü ?

Anksiyetenin ilaçsız çözümü mümkün mü ,neler yardımcı olur ? 

 

Etiketler : anksiyete
Çözülmedi
İzleme 402
  • author
    Tuba Şan UZMAN

    Merhabalar Aysun hanım, elbette anksiyete tedavisinde ilaçsız yöntemler mevcuttur. Anksiyete gibi yoğun kaygıların yaşandığı psikolojik durumlarda tercih herzaman psikoterapidir. İlaç tedavisi en son tercih edilen yöntem olmalıdır. Bireysel görüşmeler eşliğinde kaygı düzeyini azaltmaya yardımcı olunur, yaşadığınız anksiyetenin ne sıklıkla devam ettiği ve nasıl baş etme mekanizmaları kullandığınız da ayrıca çok önemlidir. Bu aşamada yaşadığınız kaygıyı azaltmak adına rutin hayatınızda değişiklikler oluşturmalı, yeni ilgi alanları oluşturarak zihnin odaklandığı kaygı düzeyi azaltılabilir ayrıca sık sık yürüyüş yaparak da anksiyetenin bedendeki yansıması olan; çarpıntı nefes darlığı vs. Açısından kardijolojik kısımda da sağlığı korumak adına yürüyüşler yapabilirsiniz. Eğer şikayetler devam eder ve kendinizde iyileşme görmezseniz bir uzmana başvurmanız gerekir.

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
author
Merve Nur İşçi UZMAN
PSİKOLOJİ
MAKALE


"Doktora gittim, psikolojik dedi."

🔹Pek çok insan sebebi tanımlanamayan fiziksel ağrılar çeker. Doktora gidilir gereken tüm muayene ve tetkikler yapılsa da tıbbi bir sebep bulunamaz. Bu bedensel ağrı ve acılar bir türlü fiziksel bir nedene dayandırılamaz. Burada bahsettiğim gibi psikolojik sıkıntıların bedene yansımasına "somatizasyon" de...

Etiketler : somatizasyon psikosomatik psikoloji psikolog başağrısı sırtağrısı kronikağrı
İzleme 335
author
Merve Nur İşçi UZMAN
PSİKOLOJİ
MAKALE


Beklenti Etkisi

✨Kendini gerçekleştiren kehanet, pygmalion etkisi ya da adına ne derseniz, muhtemelen daha önce deneyimlediğiniz bir etki var; beklenti etkisi. ✨Beklentilerimizle hayatımız şekilleniyor, belki de kendi kendimize kaderimizi etkiliyoruz. Bir şeyin olmayacağını düşünüp çabalamıyoruz ya da kişiler arası ilişkil...

Etiketler : beklenti beklentietkisi psikoloji psikolog
İzleme 348
author
Hilal Usta UZMAN
PSİKOLOJİ
MAKALE


Online Terapi

Online terapi, profesyonel ruh sağlığı hizmetinin internet yoluyla görüntülü bir program kullanılarak yapıldığı bir yaklaşımdır. Yapılan araştırmalar yöntemin etkililiğini ortaya koymuş,  günümüzde de kullanımı oldukça yaygınlaşmıştır. Dilediğiniz her konuda online terapi desteği alabil...

Etiketler : onlineterapi psikoterapi psikolog ruhsağlığı
İzleme 278
author
Hilal Usta UZMAN
PSİKOLOJİ
MAKALE


Mindfulness'ta strese karşı sistem nasıl işler ?

Kişi gün içerisinde yaşadığı durumlar karşısında olumsuz duygu ve düşüncelere kapılabilir. Kişinin buna “Neden böyle hissediyorum? Bu böyle olmamalı !" şeklinde bir direnç göstermesi, yani deneyimine yönelik olumsuz yargısı, süreci daha zorlu hale getirmekte, kişide direnç...

Etiketler : mindfulness meditasyon insan ruhsağlığı psikoloji kişiselgelişim stres streslebaşetme
İzleme 297
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
author
Necmi Karkın UZMAN
PSİKOLOJİ
MAKALE


estetik ve bilinçdışı

Geçen yüzyılın ruhsal şartlarından doğan beklentiler, psikanalitik çözümleme yöntemini geliştirmiştir. Psikanalitik alanın tedavi alanından bilinçdışı ve yaratma arasındaki bağ, Freud girişimlerinden doğan sanatçı yorumlamalarıyla eşleşmektedir. Bu eşleşme sonrası bilinç/bilinçdışın...

Etiketler : psikanalitik freud estetik bilinçdışı
İzleme 386
author
Necmi Karkın UZMAN
PSİKOLOJİ
MAKALE


Estetik Kaygı

Kaygı herkezin bildiği üzere yaşam süreci boyunca çoğu insanın kendinde ve başkasında gördüğü duygu durumudur. Kaygılar zamana şartlara ve yaşam deneyimlerine göre değişmektedir. Kargıların belirli yada belirsiz nedenleri olabilmekle birlikte çözümü de kişinin beklentilerine göre ...

Etiketler : estetik kaygı beğenilme
İzleme 376
author
Sultan Arslanoğlu NORMAL
PSİKOLOJİ
SORU
İnsanı karantinada oldukça fazla vakti olsa da işini yapmaktan yahut kendini geliştirmekten nispeten de olsa alıkoyan nedir? 

İnsanı karantinada oldukça fazla vakti olsa da işini yapmaktan yahut kendini geliştirmekten nispeten de olsa alıkoyan nedir?
Bu ruh halinden kurtulmak için neler yapmamız önerilir?

Etiketler : karantina ruh hali koronavirüs psikoloji
Çözülmedi
İzleme 1974
  • author
    Merve Nur İşçi UZMAN

    Öncelikle merhaba, Sorunuzda belirttiğiniz gibi hep birlikte gördük ki aslında zamanımızın çoğunu evde geçirsek de, işleri ertelemek için bütün bahanelerimizi bitirsek ve hiç olmadığı kadar boş zamanımız olsa da bir şekilde yapılması gereken işleri yapmaya koyulmakta zorlanıyoruz. Bunun temel nedeni aslında ertelemenin ilk etapta insana konforlu gelmesidir. Bir işi yapmak bize zor geliyorsa onu ertelediğimizde kısa vadede rahatlarız ve bu beynimizin ödül merkezi nükleus akkumbensi aktive eder ve biz bunu ödül olarak algılarız. Uzun vadede sorun çözülmemiş olsa da kısa vadedeki bu rahatlama ve ödül algımız sayesinde erteleme davranışı bir alışkanlık haline gelir ve o işlere bir türlü başlayamamak kaçınılmaz olur. Sevgiler.

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
Önerilen Makaleler