Bu zorlu süreçte hepimiz olmasak da eminim ki birçoğumuz karantinadaki hareketsizlikten, hamlıktan şikayetçiyiz. Spor, insan vücuduna birçok yararı bulunan ve düzenli şekilde yapmamız gereken bir aktivitedir. Beden sağlığına iyi geldiği gibi ruh sağlığına da oldukça y...
İnsanı karantinada oldukça fazla vakti olsa da işini yapmaktan yahut kendini geliştirmekten nispeten de olsa alıkoyan nedir? Bu ruh halinden kurtulmak için neler yapmamız önerilir?
Öncelikle merhaba, Sorunuzda belirttiğiniz gibi hep birlikte gördük ki aslında zamanımızın çoğunu evde geçirsek de, işleri ertelemek için bütün bahanelerimizi bitirsek ve hiç olmadığı kadar boş zamanımız olsa da bir şekilde yapılması gereken işleri yapmaya koyulmakta zorlanıyoruz. Bunun temel nedeni aslında ertelemenin ilk etapta insana konforlu gelmesidir. Bir işi yapmak bize zor geliyorsa onu ertelediğimizde kısa vadede rahatlarız ve bu beynimizin ödül merkezi nükleus akkumbensi aktive eder ve biz bunu ödül olarak algılarız. Uzun vadede sorun çözülmemiş olsa da kısa vadedeki bu rahatlama ve ödül algımız sayesinde erteleme davranışı bir alışkanlık haline gelir ve o işlere bir türlü başlayamamak kaçınılmaz olur. Sevgiler.
Spor salonuna gitmekten kaçınmak için birçok nedeniniz olabilir. Son zamanlarda corona virüs pandemisi ile birçok insan spor salonuna gitmekten endişe ederken diğerleri, evden dışarıya sınırlı bir şekilde çıkıp seyahat edebildikleri için sahip oldukları egzersiz düzenini bir şekilde sürd...
Tanımlar önemlidir; onlarsız etkili tartışmalar yapmak ve kavramlar üzeri...
Burcin SivriUZMAN
MIT bünyesinde çalışan bilim insanları, elektrik üretmenin yepyeni bir ...
Balkar AteşUZMAN
Yaşamın bir armağan olduğu gerçeğini kabullenmemiz zaman alabilir. Uzun zaman olm...
Güney GüneyanUZMAN
Pedodonti Çocuk diş sağlığı ve tedavileri diş hekimleri tarafından gerç...
Yılmaz NasKURUMSAL
Periodontoloji, diş hekimliğinin dişeti hastalıklarıyla ilgilenen bölümdü...
Yılmaz NasKURUMSAL
