Anksiyetenin ilaçsız çözümü mümkün mü ,neler yardımcı olur ?
Merhabalar Aysun hanım, elbette anksiyete tedavisinde ilaçsız yöntemler mevcuttur. Anksiyete gibi yoğun kaygıların yaşandığı psikolojik durumlarda tercih herzaman psikoterapidir. İlaç tedavisi en son tercih edilen yöntem olmalıdır. Bireysel görüşmeler eşliğinde kaygı düzeyini azaltmaya yardımcı olunur, yaşadığınız anksiyetenin ne sıklıkla devam ettiği ve nasıl baş etme mekanizmaları kullandığınız da ayrıca çok önemlidir. Bu aşamada yaşadığınız kaygıyı azaltmak adına rutin hayatınızda değişiklikler oluşturmalı, yeni ilgi alanları oluşturarak zihnin odaklandığı kaygı düzeyi azaltılabilir ayrıca sık sık yürüyüş yaparak da anksiyetenin bedendeki yansıması olan; çarpıntı nefes darlığı vs. Açısından kardijolojik kısımda da sağlığı korumak adına yürüyüşler yapabilirsiniz. Eğer şikayetler devam eder ve kendinizde iyileşme görmezseniz bir uzmana başvurmanız gerekir.
Soruya cevap verebilmek için giriş yapmanız gerekmektedir! Giriş Yap
Bugün sizlerle birlikte backlink kavramını inceleyeceğiz. İnternet sitenizin SEO (A...
Erdem AksözUZMAN
Tanımlar önemlidir; onlarsız etkili tartışmalar yapmak ve kavramlar üzeri...
Burcin SivriUZMAN
Geride kalan yirmi sekiz yıllık yaşantımın bana öğrettiği pek çok şey oldu. ...
Güney GüneyanUZMAN
Yaşamın bir armağan olduğu gerçeğini kabullenmemiz zaman alabilir. Uzun zaman olm...
Güney GüneyanUZMAN
Diş Çekimi ve Cerrahi Apse ve kist operasyonları (Apikal rezeksiyon) Apikal...
Yılmaz NasKURUMSAL
