HASSASİYETLERİNİZİN FARKINDA MISINIZ?
Hassas ya da aşırı duyarlı olmak kısıtlayıcı bir durum olduğu kadar bir hediyedir de. Analitik psikolojinin kurucusu C. Gustav Jung, aşırı duyarlılığı kişilik zenginliği olarak görüyor. Sadece zorlayıcı ve beklenmedik durumlarda dezavantaja dönüştüğünden bahsediyor.
Araştırmalara göre aşırı duyarlı kişiler toplumun %15-20'sini oluşturuyor. Yani her 5-6 kişiden biri aşırı duyarlı. Bazı insanların diğerlerine göre daha hassas genlerle doğduğu bilimsel olarak kanıtlanmış. Ancak aşırı duyarlılığın bir zayıflık mı yoksa bir zenginlik mi olacağını belirleyen de büyük ölçüde çevredir, yani çevreyi şekillendiren biz insanlar.
Maymunlar üzerinde yapılan bir çalışmada diğerlerinden daha fazla tepki veren yavru maymunların (duyarlı maymunlar) huzursuz anneler tarafından büyütüldüğünde daha mutsuz oldukları görülmüş. Fakat bu yavrular daha sakin bir annenin yanına konduğunda büyüyünce sürünün liderleri oluyor.
Bir başka çalışmada zorlayıcı koşullar altında diğerlerine göre daha fazla tepki veren çocukların (hassas çocuklar), stresli koşullar altında olduklarında daha fazla hastalandıkları ve daha fazla kazaya maruz kaldıkları ortaya konmuş. Fakat aynı çocuklar normal koşullar altında daha az hastalanmış ve diğerlerine göre daha az kaza geçirmiş. Bu da gösteriyor ki henüz çocukluktan itibaren kendini gösteren hassas kişilikler karşısında tutumlarımızı belirlerken dikkat etmeli ve onlara hakettikleri değeri vermeliyiz.
Peki, günlük hayatta her an karşılaşabileceğimiz aşırı duyarlı insanları bizler nasıl tanıyacağız? Onların farkına nasıl varacağız? Belki bizler de hassas kişilik özellikleri taşıyoruz; ancak bunların farkında değiliz. İşte tam bu noktada Danimarkalı Psikoterapist Ilse Sand, Sevmeye Kendinden Başla isimli eserinde hassas insanların karakteristik özelliklerini anlatmış. Sizler için bunları derledik.
Hassas Kişilerin Karakteristik Özellikleri
- Çoğunlukla içedönüktürler.
- Hassas sinir sistemine sahiptirler.
- İnce ayrıntıları kaydederler ve bu ayrıntılar sinir sistemine daha derinden işler.
- İyi bir fantezi ve canlı bir hayalgücüne sahiptirler.
- Duyusal girdilere karşı hassastırlar. Diğer insanlara normal gelen ses, koku veya görüntüden rahatsızlık duyabilirler.
- Diğer insanların ruh hallerinden çok kolay etkilenirler.
- Daha vicdanlı ve merhametlidirler.
- Yoğun ve derin ilişkiler kurmada yeteneklidirler.
- Dünyanın sorumluluğunu almaya hazırdırlar.
- Zengin bir manevi hayatları vardır.
- İş üretiminde yavaştırlar; ancak ürettikleri iş, iyi düşünülmüş ve kalitelidir.
- Yeni bir durumla karşılaştıklarında farklı stratejiler geliştirebilirler.
- Fevri davranışları çok nadirdir.
- Hata ve kusurlar karşısında hissettikleri suçluluk ve utanç duyguları çok derindir.
- Başkalarından beklentileri konusunda yüksek standartlara sahiptirler.
- Kendilerini suçlamaya eğilimlidirler, bu da özsaygı eksikliğine yol açar.
- Terk edilme kaygıları yüksektir.
- Sınır koymakta ve hayır demekte zorlanırlar, canları yanması pahasına.
