MAKALE
Kilo almak,kilo vermek,kas kütlesi,
Kilo vermek
Kilo almak
Kas kütlesi
Sen sor mesut hoca cevaplasın💪
Etiketler :
mesutladegisim
-
Merhabalar halide hanım 1.si haftada 2 saat yeterli değil ayrıca nabız araliginizda interval antrenmanlar yapmanız lazım beslemenizi devamlı aynibsekilde yapıyorsanız vücut kendini kitlemis olabilir beslenmeyi değiştirin.Ayrica ara öğünler yapıp metabolizmanızı hizlandirmaniz lazım bunları yapıpta hala kilo veremiyorsanız troid testi yaptırın hormonlarla ilgili olabilir 05315756214 ararsanız detaylı bilgi veririm iyi günler
-
Kilo veremiyorum. Haftada iki saat antrenör eşliğinde spor yapıyorum. onun dışında hareketsiz bir yaşamım var. Diyetime uyuyorum. ne yapabilirim başka?
