6 aydır spor salonuna gidiyorum ancak göğüs kaslarım kütle kazanmıyor. Sebebi ne olabilir? Ne yapmalıyım ?
Merhaba ahmet bey şöyle izah edeyim size 1.Hacim için açış yerine press hareketlerine önem verin 2.Antrenman da hareketlerinizi çeşitlendirin 3.Antrenman şiddetini iyi ayarlayın 4.incline ve decline dediğimiz üst ve alt göğüs hareketlerinizi mutlaka yapın 5.Antrenmanlarınızı not alın ayrıca beslenmenize ve dinlenmenize dikkat edin 💪mesutladegisim #fitness #spor #saglikliyasam #kilovermek #personeltrainer #uzaktanegitim
Soruya cevap verebilmek için giriş yapmanız gerekmektedir! Giriş Yap
Bugün sizlerle birlikte backlink kavramını inceleyeceğiz. İnternet sitenizin SEO (A...
Erdem AksözUZMAN
MIT bünyesinde çalışan bilim insanları, elektrik üretmenin yepyeni bir ...
Balkar AteşUZMAN
Yaşamın bir armağan olduğu gerçeğini kabullenmemiz zaman alabilir. Uzun zaman olm...
Güney GüneyanUZMAN
Yazılımın yaşam döngüsü tek yönlü veya doğrusal değildir v...
Balkar AteşUZMAN
Diş Çekimi ve Cerrahi Apse ve kist operasyonları (Apikal rezeksiyon) Apikal...
Yılmaz NasKURUMSAL
