Mesut Özcan UZMAN

03.10.2019

SPOR VE FITNESS

MAKALE

Kilo vermek 

Kilo almak

Kas kütlesi

Sen sor mesut hoca cevaplasın💪

• 

  Mesut Özcan UZMAN

  5 Yıl Önce

  Merhabalar halide hanım 1.si haftada 2 saat yeterli değil ayrıca nabız araliginizda interval antrenmanlar yapmanız lazım beslemenizi devamlı aynibsekilde yapıyorsanız vücut kendini kitlemis olabilir beslenmeyi değiştirin.Ayrica ara öğünler yapıp metabolizmanızı hizlandirmaniz lazım bunları yapıpta hala kilo veremiyorsanız troid testi yaptırın hormonlarla ilgili olabilir 05315756214 ararsanız detaylı bilgi veririm iyi günler