Mesut Özcan UZMAN

25.12.2020

SPOR VE FITNESS

MAKALE

Neden Personel Trainer ? Bir eğitmenle çalışmak,sağlığınız için yapacagin en büyük yatırımdır. Bilinçsiz yapılan her hareket olumsuz sonuçlar dogurabileceğinden,özellikle yeni başlıyanlar için,işini bilen egitmen ile çalışması çok önemlidir. 1.Eğitmenle çalışmak mot...

Mesut Özcan UZMAN

20.12.2020

SPOR VE FITNESS

MAKALE

1. Yetersiz su tüketimi 2. Sağlıklı yağları tüketmemek 3. Dinlenmeyi ihmal etmek 4. Uyku düzeni yapmamak 5. Düşük karbonhidrat tüketimi 6. Makrolara dikkat etmemek 7. Düzensiz antrenman programı 8. Sadece belli yerlere çalışmak 9. Kardiyoyu küçümsemek 10. Ant...