Ahmet Güngör NORMAL

14.10.2019

YEME VE İÇME

SORU

Earl grey çayı nasıl içilir ?

• 

  Safiye Yaşar Erdiger UZMAN

  5 Yıl Önce

  Early Gray, siyah çay bergamot yağ ile harmanlanarak elde edilir. Daha naturel bir aroma için bergamot, limon kabuğu ile harmanlanır. Early Gray, 1kg siyah çaya 1/5 i civarı bergamot yağ eklenir. Özel bir prosestir. Bergamot turunçgillerdendir.

Barış Çelik NORMAL

11.10.2019

SPOR VE FITNESS

SORU

Spor yaparken, yapılan spor çeşidine göre planlı bir beslenme prosedürü var mıdır yoksa kişiye özel mi planlanmalıdır?

Yağ yakarken, kas kütlesi kazanmak ne tür bir beslenme zinciri ile sağlanır?

• 

  Eren Kılıç UZMAN

  5 Yıl Önce

  Merhabalar Barış Bey, kesinlikle kişinin yaşam tarzına gün içinde neler yaptığına ne kadar enerji harcadığına makrolarına göre değişkenlik sağlar. Herkesin yaşamı farklıdır. Yağ yakarken kas kütlesi kazanma sorusuna şöyle cevap vermek isterim. Protein ağırlıklı bir beslenme yapmalısınız bolca karbonhidrat almalısınız bunun tabiki hesaplaması var fakat yağ da aynı düzeyde hesaplanan kadar almanız gerekir. Kas kazanırsınız dikkat ederseniz fakat çok az da olsa yağlanırsınız. Bu ikisi bir arada çok büyük değişimler şeklinde olmuyor. Bu yüzden “bulk” dönemi ve “definasyon” dönemi diye bir şey var.

İrem Ergün UZMAN

07.10.2019

SPOR VE FITNESS

SORU

Dizlerinde eklem ağrısı olanlar spor yapabilir mi?  Hangi spor ve egzersizleri yapabilirler?

• 

  Eren Kılıç UZMAN

  5 Yıl Önce

  Çözüm

  Merhabalar İrem Hanım, öncelikle dizdeki eklem ağrısının neyden kaynaklanıyor olduğunu bilmek gerekir. Sonrasında bununla alakalı yorum yapılabilir. Fakat ağrı çok zorluyor ise vücudun üst tarafını izole bir şekilde çalıştırabileceğiniz egzersizleri seçebilirsiniz.

Doç Dr Faik Oruçoğlu UZMAN

06.10.2019

KÜLTÜR VE SANAT

SORU

Rabarba nedir ?

• 

  Levent Akçay UZMAN

  5 Yıl Önce

  Rabarba , dublajda kullandığımız bir terimdir. Bir sinema yada herhangi bir çekim eserinde arka fonda duyduğumuz insan konuşma sesleridir. Ama bu sesler bir anlam içermezler. Kuru gürültü gibi düşünebilirsiniz.

Barış Çelik NORMAL

27.09.2019

SPOR VE FITNESS

SORU

Spor sırasında uygun bir ısınmanın ve soğumanın önemi nedir? , Neden gereklidir?

• 

  Mesut Özcan UZMAN

  5 Yıl Önce

  Antrenman öncesi ısınma hareketleri yapmanın birçok faydası vardır. Isınma yapan sporcuların sakatlanma yüzdesi ısınma yapmayan veya yeterince ısınmayan sporculara göre çok düşüktür. Mesela, ısınma sebebiyle artan kan sirkülasyonu sayesinde her set ve tekrardan ekstra performans alırsınız ve bu bağlamda motivasyonunuz artar. Aynı zamanda ısıttığınız bölgenin maksimum esnekliğe ulaşmasını sağlarken, kasılma ve krampları önlersiniz. Antrenman sonrası soğuma ise nabzın dinlenme hızına düşmesine yardımcı olur. Bir sonraki egzersiz seansı öncesi hızlı toparlanma sağlar. Vücut ısısının düşürülmesine ve çalışan kaslardan atık maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bunlara ek olarak kasların gevşemesine ve böylece kas liflerinin eski hizasına, yani normal hareket aralığına geri dönmelerine yardımcı olur.

Barış Çelik NORMAL

27.09.2019

SPOR VE FITNESS

SORU

Antrenman sonrası ağrıyı nasıl en aza indirebiliriz?

• 

  Rahime Önder UZMAN

  3 Yıl Önce

  Merhaba Barış Bey, spor sonrası kas ağrılarını önlemek adına soğuma dediğimiz esneklik çalışmaları önemlidir. Kasların eski durumuna gelmeleri ve etkili solunum ile birlikte kaslara yeterli oksijen ve besinin ulaşması daha kolay rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca besin olarak nitrik oksiti destekleyen pancar,roka ya da noni gibi gıdalar tüketirseniz oksijen ulaşımı daha kolay olacaktır.

Enes Vahap NORMAL

26.09.2019

TEKNOLOJİ VE BİLİM

SORU

Uzun ömürlü batarya

• 

  Mustafa Çakır UZMAN

  4 Yıl Önce

  Bataryanızı sürekli tamamen sıfır gösterip bilgisayarınız kapandığında şarja takmayınız %10-15 lere indiğinde şarja takınız tamamen bitmesini beklemeyiniz şarjınız %100 olduğunda şarjdan çıkarmanızı öneririm. Adı üzerinde batarya elektrik bağlantısını kestiğinizde kullanım için yapılan bir ürün bataryanızı çıkarmanızı boşta bekletmenizi tavsiye etmem. Bu şekilde düzenli kullanımınızda bataryanızın ömrü daha uzun olur.

Sidar Kotan NORMAL

26.09.2019

TEKNOLOJİ VE BİLİM

SORU

Yapay Zeka Nedir? Yapay Zeka Uygulama Alanları Nelerdir?

• 

  Setınt Aı KURUMSAL

  4 Yıl Önce

  Sidar hanım yapay zeka uygulama alanı ile ilgili sorunuza da şu şekilde cevp vermek çok doğru olacaktır. Yapay Zekanın kullanım alanı yine yapay zeka kararı ile sınırlıdır.