Favori Uzmanlar / Kurumlar
Aranan beslenme etiketinden 20 sonuç bulundu.
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Vücudunuz Çiçek Açsın....

        Merhaba Sevgili Okurlarım,       Dirençli olmamız ne kadar önemliymiş değil mi? Özellikle de bağışıklık sistemimizin güçlü olması, başımıza bir şeyler gelmeden, olumsuzlukları yaşamadan, vücudumuzun ve sağlıklı olmanın kıymetini de bilmi...

Etiketler : vitamin cvitamini sağlık sağlıklıyaşam sağlıklıbeslenme bağışıklıksistemi sağlıklıbeslenmekoçu hamilelik
İzleme 1191
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Su Olmazsa Hayat Olmaz!

Merhaba Sevgili Okurlarım, Nasıl gidiyor hayat? Alışmaya başladık sanırım kendimizle kalmaya, izole olmaya ilk günler kadar serzeniş yok galiba ne dersiniz? Ne kadar hızlı yaşıyormuşuz değil mi? Peki hiç neleri yanlış yapıyormuşuz  ya da yeterli yapmıyormuşuz  diye sordunuz mu kendinize! Günl...

Etiketler : su sağlık beyin enerji kemik gençlik yaşlanmakaşıtı doğal yaşam sağlıklıbeslenme sağlıklıyaşam sağlıklıbeslenmekoçu su sağlık enerji kemik gençlik yaşlanmakarşıtı doğal doğalyaşam sağlıklıbeslenme beslenme sağlık beyin enerji kemik gençlik yaşlanmakaşıtı doğal yaşam sağlıklıbeslenme sağlıklıyaşam sağlıklıbeslenmekoçu sağlıklı yaşam koçu beslenme koçu yaşlanma karşıtı
İzleme 739
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Corona Günlerinde Fark Yaratın

Corona Günlerinde Fark Yaratın Merhaba Sevgili Okurlarım, Şu süreçte, yaşadıklarımız karşısında, birçoğunuzun vücut ağırlığı ve beslenme düzeni ile ilgili oto kontrolünü kaybetmiş durumda diye düşünüyorum…. Siz de durumlar nasıl acaba? Aslında belki birço...

Etiketler : sağlık diyet ruhsağlığı sağlıklı yaşam sağlıklı beslenme koçu yaşam
İzleme 1141
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
author
Merve Sezer çoban NORMAL
SAĞLIK
SORU
Kötü beslenme ve görme kaybı

Kötü beslenme görme kaybı yapar mı ?

Etiketler : kötü beslenme görme kaybı
Çözüldü
İzleme 584
  • author
    Doç Dr Faik Oruçoğlu UZMAN
    Çözüm

    Evet kötü beslenme (Malnütrisyon) görme kaybı oluştura bilir. Bunu iki kategoriya ayırabiliriz. Birinci üçüncü dünya ülkelerinde gördüğümüz A vitamini eksiklğine bağlı daha çok çocuklarda gece körlüğü ile başlayan görme kayıpları. İkinci ise kötü beslenme, psikolojik durumlar ve aşırı alkol-tütün bağımlılarında görülen Nurisyonel görme kaybıdır. Çocuklarda tek tipli kronik beslenme, kadınlarda anoroksia nevroza durumlarda da görme kaybı gelişen vakalar bildirilmiştir. Beslenme bozukluğu yanında alkol ve sigara tüketicilerini etkileyen bir görme kaybı Tütün-Alkol Ambliyopisidir ( Nutrisyonel Optik Nöropati). Bu hastalarda B12 vitamin ve ciddi protein alım bozukluğu vardır. İki gözde ağrısız, kademeli ve ilerleyici görme kaybı gelişir. Merkezi görme alanı defektleri ve renk görme bozuklukları görülür. Görme siniri ( Optik disk) erken dönemlerde normal geç dönemlerde optik atrofi ve kalıcı görme kaybı şeklindedir. Erken tedavi ile durum geri döndürülebilir. Tedavide: Alkol sigaranın kesilmesi, Hidroksikobolamin, Tiamin ve Folat içeren multivitamin takviyesi yapılır.

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Corona Virüs Salgını Sürecinde Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Yolları

Bağışıklık sistemi, virüslerden ve bakterilerden gelen saldırıları önlememize yardımcı olmada önemli bir rol oynamaktadır. Düzenli beslenme ve yaşam tarzı, bağışıklık sisteminizin sizi yabancı istilacılardan koruma yeteneğini en üst düzeye çıkarabilir. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENİR? D&...

Etiketler : corona virüs bağışıklık sistemi bağışıklık sistemi güçlendirme beslenme sağlık antrenman fitness bağışıklık sistemini güçlendirme yolları covid-19 sağlıklı yaşam
İzleme 858
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 15 Besin

Vücudunuzu belirli yiyeceklerle beslemek, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir. Kış aylarında veya dengesiz olarak tabir ettiğimiz havalarda insanların sıklıkla karşılaştığı soğuk algınlığı ve grip hastalıklarından korunmanın yollarını arıyorsanız ilk adımınız, ihtiyacınız olacak gıdaları alabilmek i&c...

Etiketler : bağışıklık sistemi virüs corona virüs covid-19 sağlıklı yaşam beslenme sağlık bağışıklık sistemi güçlendirme bağışıklık sistemini güçlendirme yolları vitamin ve mineral
İzleme 877
author
Barış Çelik NORMAL
SPOR VE FITNESS
SORU
Sporda Beslenme

Spor yaparken, yapılan spor çeşidine göre planlı bir beslenme prosedürü var mıdır yoksa kişiye özel mi planlanmalıdır?

Yağ yakarken, kas kütlesi kazanmak ne tür bir beslenme zinciri ile sağlanır?

 

Etiketler : sağlık spor beslenme fitness kas diyet
Çözülmedi
İzleme 536
  • author
    Eren Kılıç UZMAN

    Merhabalar Barış Bey, kesinlikle kişinin yaşam tarzına gün içinde neler yaptığına ne kadar enerji harcadığına makrolarına göre değişkenlik sağlar. Herkesin yaşamı farklıdır. Yağ yakarken kas kütlesi kazanma sorusuna şöyle cevap vermek isterim. Protein ağırlıklı bir beslenme yapmalısınız bolca karbonhidrat almalısınız bunun tabiki hesaplaması var fakat yağ da aynı düzeyde hesaplanan kadar almanız gerekir. Kas kazanırsınız dikkat ederseniz fakat çok az da olsa yağlanırsınız. Bu ikisi bir arada çok büyük değişimler şeklinde olmuyor. Bu yüzden “bulk” dönemi ve “definasyon” dönemi diye bir şey var.

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Asıl olan şu ki gerçekten değişmek istiyor muyuz?

Merhaba Sevgili Okurlarım, Bir an durun ve düşünün bakalım, bugüne nasıl başladınız? Keyifli, yorgun, sinirli, üzgün….. Hangi halde uyanırsak, uyanalım biraz çaba ile günü güzelleşeceğini biliyorsunuz değil mi? Peki siz hangi gruba giriyorsunuz, birilerinden etkilenerek ruh durumunu düzeltenler mi? ,hayır bu işi ben kendi başıma çözerim...

Etiketler : sağlık ruhsağlığı kahvaltı sağlıklıyaşa sağlıklıbeslenme sabah diyet sağlıklıbeslenmekoçluğu
İzleme 531
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Karın Kası Hedefinize Ulaşmaya Yardımcı En Etkili 5 Takviye

Plajda güneşin altında gezinirken karın kaslarınla parıldamak istiyor musun? Eğer cevabın evet ise, karın kasına sahip olma hedeflerinize ulaşmak için hala geç değil. Belki de bunun için sadece ufak bir yardıma ihtiyacın var. Halihazırda uyguladığınız iyi bir antrenman programınız mevcut, beslenmenizin de çok s...

Etiketler : six pack karın kası abdominal spor fitness sağlık beslenme spor ve fitness vücut geliştirme antrenman karın kası antrenmanı supplement gıda takviyesi en etkili 5 takviye cla yağ yakıcı yağ yakımı kas gelişimi kas yapma termojenik bcaa pre workout protein tozu amino asitler kafein l tirozin arjinin beta-alanin sitrülin pump omega-6 yağ asidi karın kası hedefi six-pack kas kilo kaybı
İzleme 2253
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Kafeinin Spor İle Olan İlişkisi

Kafein Nedir? Kafein, matein veya guaranin olarak da bilinen bir alkaloiddir. Uyarıcı ve dinç tutma özelliği bulunan kafein; kahve, çay, yerba mate, guarana ve kakao (az miktarda) gibi bitki ve tüketebilir yiyecek ile içeçecek ürünlerinde doğal olarak bulunmaktadır. Kafeinin kar...

Etiketler : kafein fitness spor antrenman performans performans artışı sağlık kahve beslenme uyarıcı termojenik vücut geliştirme kas yapma kas gelişimi yağ yakımı kardiyo kahve ve spor kahve ve fitness kahve ve vücut geliştirme kahve ile spor ilişkisi kahve ve spor ilişkisi kafein ve spor kafein ve fitness uyarıcı etki kafein ve spor ilişkisi
İzleme 602
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Azıcık Düşünün, Çok Şeyi Değiştirin

Merhaba, Sevgili Okurlarım Güne zinde başlamakla başlar aslında sağlıklı olmak, önce zihnimiz temiz, berrak ve sağlıklı olmalı.... Bizler zihnimizde biriktirdiğimiz pek çok olumsuz düşünce ile zinde ve sağlıklı bir yaşama adım atamayız ne yazık ki! Peki ne yapalım, nereden başlayalım? Gelin önce yaşadığımız günün akşamından başlayalım, z...

Etiketler : sağlıklıbeslenme zindeyaşam sağlık diyet ruhsağlığı sağlıklıyaşam
İzleme 559
author
Alp Bal UZMAN
SAĞLIK
MAKALE


Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu ile Yeme Alışkanlıkları

DSM-5 tanı ölçütleri el kitabına göre Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) sürüp gitmekte olan, günlük işlev ve gelişimi olumsuz etkileyen, dikkat verememe, hiperaktivite ve dürtüsellik ile karakterize bir bozukluktur. Dikkat verememe durumu davranışsal olarak kendini gösterir ve belirli bir işe odaklanamamak, süreklilik sağlamak...

Etiketler : #çocuk #çocukpsikolojisi #dehb #dikkateksikliği #hiperaktivite #ebeveyn #ebeveynolmak #yeme-içme #yemealışkanlıkları #beslenme #çocukpsikoloğu #psikologalpbal #istanbulpsikolojiatölyesi
İzleme 615
author
Didem Alakiraz UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Vitaminler ve Mineraller (1)

Vitaminler, yaşam için gerekli olan organik bileşenlerdir. Vücudumuzdaki çeşitli reaksiyonlarda görev alırlar, sistemin düzgün işlemesi için çok önemlidirler. Genel olarak vücutta üretilmezler ve dışarıdan alınmaları gerekir. Her canlı için vitaminler kapsamına giren bile...

Etiketler : vitamin mineral vitamin eksikliği besin takviyesi multivitamin antioksidan beslenme
İzleme 583
author
Neslişah Yeğen UZMAN
SAĞLIK
MAKALE


Nutrigenetik ve Genlere Göre Beslenme Neden Önemlidir?

NUTRİGENOMİK - NUTRİGENETİK (Beslenme genetiği) nedir? Moleküler beslenme besinlerin genlerle etkileşimi bilimidir. Nutrigenomik besinlerin (nutrient) gen üzerindeki düzenleyici veya muhtemel etkilerini inceler. Nutrigenetik ise bireyler arasındaki genetik farklılıkların belirli besinlere karşı verdiği cevabı analiz eder. Bu...

Etiketler : sağlıklı yaşam genetiği sağlıklı yaşam ve beslenme beslenme genetiği nutrigenetik beslenme alışkanlıkları obezite beslenme genetik
İzleme 1869
Önerilen Makaleler