Favori Uzmanlar / Kurumlar
Aranan diyet etiketinden 10 sonuç bulundu.
author
Toygar Yazıcı NORMAL
YEME VE İÇME
SORU
Tam buğday ekmeği ne kadar sağlıklı?

Tam tahılların sağlık için daha iyi olduğunu biliyorum ama marketten aldığım tam tahıl fırın ekmeği ile beyaz un ekmeği arasında farkı hissedemiyorum.

Etiketler : tam buğday tam tahıl işlenmiş karbonhidrat karbonhidrat diyet sağlık
Çözülmedi
İzleme 370
  • author
    Nalan Mettin UZMAN

    Merhaba, öncelikle geç dönüş yaptığım için özür dilerim tam tahıllı ekmek yedikten sonra, beyaz ekmek gibi şişkinlik hissetmezsiniz. Ayrıca daha az yiyerek daha çabuk doyarsınız. sağlıklı günler dilerim

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Corona Günlerinde Fark Yaratın

Corona Günlerinde Fark Yaratın Merhaba Sevgili Okurlarım, Şu süreçte, yaşadıklarımız karşısında, birçoğunuzun vücut ağırlığı ve beslenme düzeni ile ilgili oto kontrolünü kaybetmiş durumda diye düşünüyorum…. Siz de durumlar nasıl acaba? Aslında belki birço...

Etiketler : sağlık diyet ruhsağlığı sağlıklı yaşam sağlıklı beslenme koçu yaşam
İzleme 1155
author
Mesut Özcan UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Neden spor yapmalıyım?

Düzenli spor yapmak, kaslara ve eklemlere hem esneklik hem de hareket kabiliyeti kazandırır. Bu nedenle düzenli spor yapan insanlar, sırt, bacak, bel bölgelerindeki ağrılar ve kramplara karşı bedenlerini korumuş olurlar. Yani düzenli spor yaptığında, herkesin sıkça şikayet ettiği bu ağrıları yaşama riskin ciddi bi&cc...

Etiketler : spor değişim antranör idman mesut özcan fitness diyet sağlamlık
İzleme 545
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Daha zinde, sağlıklı ve fit nasıl oluruz?

Merhaba Sevgili okurlarım, Bugün sizin için hem sağlık, hem zindelik, hem de kilo kontrolü sağlayacak bir içecekten bahsetmek istiyorum, belki daha önce duydunuz, belki duymadığınız, belki duymuş olup önemsemediğiniz, alternatif bir içecek Büyük bir çoğunluğumuz Türk kahvesin...

Etiketler : yeşilkahve sağlıklıyaşam sağlıklıiçecek kahve diyet yağyakma kolesterol kanbasıncı konsantrasyon
İzleme 760
author
Barış Çelik NORMAL
SPOR VE FITNESS
SORU
Sporda Beslenme

Spor yaparken, yapılan spor çeşidine göre planlı bir beslenme prosedürü var mıdır yoksa kişiye özel mi planlanmalıdır?

Yağ yakarken, kas kütlesi kazanmak ne tür bir beslenme zinciri ile sağlanır?

 

Etiketler : sağlık spor beslenme fitness kas diyet
Çözülmedi
İzleme 553
  • author
    Eren Kılıç UZMAN

    Merhabalar Barış Bey, kesinlikle kişinin yaşam tarzına gün içinde neler yaptığına ne kadar enerji harcadığına makrolarına göre değişkenlik sağlar. Herkesin yaşamı farklıdır. Yağ yakarken kas kütlesi kazanma sorusuna şöyle cevap vermek isterim. Protein ağırlıklı bir beslenme yapmalısınız bolca karbonhidrat almalısınız bunun tabiki hesaplaması var fakat yağ da aynı düzeyde hesaplanan kadar almanız gerekir. Kas kazanırsınız dikkat ederseniz fakat çok az da olsa yağlanırsınız. Bu ikisi bir arada çok büyük değişimler şeklinde olmuyor. Bu yüzden “bulk” dönemi ve “definasyon” dönemi diye bir şey var.

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Tüm cevaplar için tıklayın (0)
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Asıl olan şu ki gerçekten değişmek istiyor muyuz?

Merhaba Sevgili Okurlarım, Bir an durun ve düşünün bakalım, bugüne nasıl başladınız? Keyifli, yorgun, sinirli, üzgün….. Hangi halde uyanırsak, uyanalım biraz çaba ile günü güzelleşeceğini biliyorsunuz değil mi? Peki siz hangi gruba giriyorsunuz, birilerinden etkilenerek ruh durumunu düzeltenler mi? ,hayır bu işi ben kendi başıma çözerim...

Etiketler : sağlık ruhsağlığı kahvaltı sağlıklıyaşa sağlıklıbeslenme sabah diyet sağlıklıbeslenmekoçluğu
İzleme 545
author
Nalan Mettin UZMAN
SAĞLIKLI YAŞAM VE BESLENME
MAKALE


Azıcık Düşünün, Çok Şeyi Değiştirin

Merhaba, Sevgili Okurlarım Güne zinde başlamakla başlar aslında sağlıklı olmak, önce zihnimiz temiz, berrak ve sağlıklı olmalı.... Bizler zihnimizde biriktirdiğimiz pek çok olumsuz düşünce ile zinde ve sağlıklı bir yaşama adım atamayız ne yazık ki! Peki ne yapalım, nereden başlayalım? Gelin önce yaşadığımız günün akşamından başlayalım, z...

Etiketler : sağlıklıbeslenme zindeyaşam sağlık diyet ruhsağlığı sağlıklıyaşam
İzleme 574
Önerilen Makaleler