Favori Uzmanlar / Kurumlar
Aranan karbonhidrat etiketinden 2 sonuç bulundu.
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Kas Kütlesi Oluşturmanıza Yardımcı Olacak 8 İpucu

Kas kütlesi inşa etmek pozitif bir enerji dengesi gerektirmektedir. Bu da yaktığınızdan daha fazla kalori almanız gerektiği anlamına gelir. Yaklaşık 0,5 kg kas inşa etmek için kabaca 2.800 kaloriye ihtiyacınız bulunmaktadır. Tabi bu miktar, antrenman yoğunluğuna göre protein açığını kapatmak için artırılabilir. B...

Etiketler : fitness antrenman kas kütlesi kas inşa etmek kas yapma spor sağlık protein yağ karbonhidrat
İzleme 438
author
Toygar Yazıcı NORMAL
YEME VE İÇME
SORU
Tam buğday ekmeği ne kadar sağlıklı?

Tam tahılların sağlık için daha iyi olduğunu biliyorum ama marketten aldığım tam tahıl fırın ekmeği ile beyaz un ekmeği arasında farkı hissedemiyorum.

Etiketler : tam buğday tam tahıl işlenmiş karbonhidrat karbonhidrat diyet sağlık
Çözülmedi
İzleme 370
  • author
    Nalan Mettin UZMAN

    Merhaba, öncelikle geç dönüş yaptığım için özür dilerim tam tahıllı ekmek yedikten sonra, beyaz ekmek gibi şişkinlik hissetmezsiniz. Ayrıca daha az yiyerek daha çabuk doyarsınız. sağlıklı günler dilerim

Tüm cevaplar için tıklayın (1)
Önerilen Makaleler