Favori Uzmanlar / Kurumlar
Aranan protein etiketinden 2 sonuç bulundu.
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Kas Kütlesi Oluşturmanıza Yardımcı Olacak 8 İpucu

Kas kütlesi inşa etmek pozitif bir enerji dengesi gerektirmektedir. Bu da yaktığınızdan daha fazla kalori almanız gerektiği anlamına gelir. Yaklaşık 0,5 kg kas inşa etmek için kabaca 2.800 kaloriye ihtiyacınız bulunmaktadır. Tabi bu miktar, antrenman yoğunluğuna göre protein açığını kapatmak için artırılabilir. B...

Etiketler : fitness antrenman kas kütlesi kas inşa etmek kas yapma spor sağlık protein yağ karbonhidrat
İzleme 421
author
Ögeday Çay UZMAN
SPOR VE FITNESS
MAKALE


Karın Kası Hedefinize Ulaşmaya Yardımcı En Etkili 5 Takviye

Plajda güneşin altında gezinirken karın kaslarınla parıldamak istiyor musun? Eğer cevabın evet ise, karın kasına sahip olma hedeflerinize ulaşmak için hala geç değil. Belki de bunun için sadece ufak bir yardıma ihtiyacın var. Halihazırda uyguladığınız iyi bir antrenman programınız mevcut, beslenmenizin de çok s...

Etiketler : six pack karın kası abdominal spor fitness sağlık beslenme spor ve fitness vücut geliştirme antrenman karın kası antrenmanı supplement gıda takviyesi en etkili 5 takviye cla yağ yakıcı yağ yakımı kas gelişimi kas yapma termojenik bcaa pre workout protein tozu amino asitler kafein l tirozin arjinin beta-alanin sitrülin pump omega-6 yağ asidi karın kası hedefi six-pack kas kilo kaybı
İzleme 2254
Önerilen Makaleler